தண்டுவட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் யோகா

தண்டுவட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் யோகா

உட்காருவது, நடப்பது, நிற்பது, பொருட்களை தூக்குவது போன்ற செயல்களின்போது நமது தோரணை சீரற்று இருப்பதால், தண்டுவடத்தில் பாதிப்புகள் ஏற்படும். இவற்றை கீழ்கண்ட ஆசனங்களை செய்வதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். அதைப்பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்வோம்.
17 July 2022 7:00 AM IST