உங்கள் உணவுப் பழக்கம் உடல் எடையைக் குறைக்குமா?

உங்கள் உணவுப் பழக்கம் உடல் எடையைக் குறைக்குமா?

தினசரி உணவில் 5 பங்கு அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்ப்பதால், உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்கும். இவற்றில் இருக்கும் நார்ச்சத்து, உடல் எடை குறைப்பில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
12 March 2023 7:00 AM IST