போலீஸ்காரரின் கட்டுடல் ரகசியம்

போலீஸ்காரரின் கட்டுடல் ரகசியம்

உயரத்துக்கு ஏற்ற எடையும் கொண்ட ஆஜானுபாகுவான தோற்றம் கொண்ட நபராக விளங்குகிறார், நரேந்தர் யாதவ்.
7 Feb 2023 2:20 PM IST
நடைப்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி... உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு வார்ம்-அப் அவசியம்

நடைப்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி... உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு 'வார்ம்-அப்' அவசியம்

நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும் சரி, அதற்கு முன்பு, வார்ம் அப் அவசியம். இல்லையென்றால், தசைப்பிடிப்புகள் அடிக்கடி உண்டாகும்.
13 Nov 2022 4:06 PM IST