உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வித்தியாசமான பயிற்சிகள்

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வித்தியாசமான பயிற்சிகள்

மெதுவான நடைப்பயிற்சி, உடலை மட்டுமில்லாமல் மனதையும் லேசாக்கும். இதில், செல்லப்பிராணியுடன் நடப்பது, சுற்றியுள்ள இயற்கையை ரசித்தபடி நடப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
17 July 2022 7:00 AM IST