உடற்பயிற்சி செய்யும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்..

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்..

வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வதைவிட, ஊட்டச்சத்துக்கள் கலந்த சமச்சீர் உணவை உட்கொண்டால் உடலின் செயல்திறன் மேம்படும்.
16 Jan 2024 7:36 AM IST