சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மை

சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மை

குழந்தை பருவத்தில் பலரும் மணிக்கணக்கில் சைக்கிள் ஓட்டியிருப்பார்கள். அதே ஆர்வத்துடன் இன்றைய காலகட்டத்தில் குழந்தைகளும் சைக்கிள் ஓட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
10 Aug 2023 9:35 PM IST
பெண்களுக்கு புத்துணர்வு ஊட்டும் உடற்பயிற்சிகள்

பெண்களுக்கு புத்துணர்வு ஊட்டும் உடற்பயிற்சிகள்

அறுவை சிகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றுக்கொண்ட தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் முதுகுவலியைச் சரிசெய்ய உடற்பயிற்சிகள் மிக அவசியம். மெனோபாஸ் காலகட்டத்தை நெருங்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் எலும்புப்புரை போன்ற பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உடற்பயிற்சிகள் செய்வதும் மிக அவசியம்.
24 Jan 2023 3:51 PM IST