4-7-8 சுவாச பயிற்சி ஏன் அவசியம்?

4-7-8 சுவாச பயிற்சி ஏன் அவசியம்?

சுவாச பயிற்சிகளை தவறாமல் பின்தொடர்வது ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு வித்திடும். அவற்றுள் பிராணாயாமம் முதன்மையானது.
16 Jan 2023 12:39 PM IST