மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் `தியான யோகா

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் `தியான யோகா'

தியானம் மற்றும் யோகாசன ஆராய்ச்சியாளரான இவர், ஈரோடு பகுதியை பூர்வீகமாக கொண்டவர். பல வருடங்களாக யோகாசனம் மற்றும் அது சம்பந்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துபவர் தமிழ்வேல்சுவாமி.
26 Feb 2023 3:12 PM IST
வாழைப்பழங்களை ஏன் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது?

வாழைப்பழங்களை ஏன் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது?

தினமும் இரண்டு வாழைப்பழங்களுக்கு மேல் சாப்பிட்டால், உங்கள் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும்.
21 Feb 2023 6:10 PM IST
கடலின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கடலின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

தெருக்கள் போன்ற கடினமான தரைத்தள பரப்புகளை விட கடற்கரையில் நடப்பது, ஓடுவது கால்களுக்கு இதமளிக்கும். கால் நரம்புகளை வலுப்படுத்தும்.
11 Dec 2022 1:48 PM IST