நீளமான நகங்களுக்கான பராமரிப்பு

நீளமான நகங்களுக்கான பராமரிப்பு

புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நகங்கள் வலிமை பெறும். இதற்காக, காலை உணவில் பால், முட்டை போன்றவற்றை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
8 Jan 2023 7:00 AM IST