அதிக கொழுப்பை எரிக்க 5 வழிகள்

அதிக கொழுப்பை எரிக்க 5 வழிகள்

நடைப்பயிற்சியின்போது சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றியே அதிக கொழுப்பை எரித்துவிடலாம்.
26 Feb 2023 8:38 PM IST
இசை.. நடை.. நலம்..!

இசை.. நடை.. நலம்..!

இசையை கேட்பது மட்டுமல்ல, உடலை அசைத்து நடனமாடுவதும் சிறந்த உடற்பயிற்சியாக அமையும். படிக்கட்டுகளில் ஏறிச் செல்லும் வழக்கத்தை பின்பற்றுவது மூட்டு எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு வித்திடும்.
25 Oct 2022 5:58 PM IST