வலியைக் குறைக்க உதவும் சாதனங்கள்
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியால் சிரமப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது ஆர்த்தோபீடிக் தலையணை. இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி மற்றும் முதுகுத்தண்டு தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க முடியும். இவ்வகை தலையணைகள் சீரான தூக்கத்துக்கு வழிவகுக்கும்.
23 July 2023 1:30 AM GMTபுத்துணர்ச்சி தரும் ஏரியல் யோகா
ஏரியல் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு, முதலில் அடிப்படை யோகா பயிற்சிகளை செய்ய தெரிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு கற்றுக் கொடுப்பது போல, மெல்ல மெல்ல பயிற்சிகள் தொடங்கும். படுத்த நிலை, உட்கார்ந்த நிலை, நின்ற நிலை, தலை கீழாக தொங்கிய நிலை என பல்வேறு முறைகளில் பயிற்சிகள் கொடுக்கப்படும்.
16 July 2023 1:30 AM GMTசர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு சாப்பிடுங்கள்!
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை ருசிக்காக மட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியத்தை பேண, அவசியம் சாப்பிட்டுவர வேண்டும். இதில் இருக்கும் மாவுப்பொருள் இனிப்பு சுவையை தருவதோடு உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டிருக்கிறது.
15 July 2023 10:33 AM GMTமூளைக்கு கேடு தரும் துரித உணவுகள்...!
அளவுக்கு அதிகமாக துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது மூளையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் !!
9 July 2023 10:34 AM GMTகபத்தை நீக்கும் கற்பூரவல்லி
மருத்துவ குணம் நிறைந்த கற்பூரவல்லியை, நமது முன்னோர்கள் துளசியுடன் சேர்த்து வளர்த்து வந்தார்கள். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் உடலில் உண்டாகும் கபத்தை நீக்கும் சக்தி கொண்டது கற்பூரவல்லி.
9 July 2023 1:30 AM GMTஅரசு பள்ளிகளில் மாணவர்களின் உடல்நலம் குறித்த தகவல்களை சேகரிக்க கல்வித்துறை உத்தரவு
மாணவர்களை ஆசிரியர்களும், மாணவிகளை ஆசிரியைகளும் மட்டுமே ஆய்வு செய்ய வேண்டும் என கல்வித்துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது.
8 July 2023 10:29 AM GMTசாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி செய்யலாமா?
உணவு உட்கொண்ட பிறகு சிறிது தூரம் நடைப்பயிற்சி செய்வது நல்லது என்ற கருத்து முன் வைக்கப்படுகிறது. இந்த பழக்கம் பழங்காலம் முதலே உலகெங்கிலும் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது.
25 Jun 2023 8:34 AM GMTஇலந்தை பழம்: புளிக்கும், இனிக்கும்..!
ஆப்பிள், திராட்சையை விட இலந்தை பழம் அதிக சத்துக்களை உடையது. அதிக ஊட்டச்சத்து கொண்ட இந்த பழத்தின் விலை மிக குறைவு என்பதால் ஏழைகளின் பழம் எனவும்...
23 Jun 2023 7:27 AM GMTஇனிப்பு தேவையை ஈடுசெய்யும் பழங்கள்
இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஏக்கத்தை போக்க உதவும் சில பழ வகைகளின் பட்டியல் இதோ ...
14 Jun 2023 8:11 AM GMTதண்ணீர் பருகும்போது தவிர்க்க வேண்டியவை.......!!!
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் இன்றியமையாதது. உடலின் வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும், உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் தண்ணீர் உதவும்.
14 Jun 2023 7:18 AM GMTசெந்தில் பாலாஜியின் உடல்நிலை குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்கம்
காலை 9 மணிக்கு பிறகே அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜியின் உடல்நிலை குறித்து தெரிவிக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர்.
14 Jun 2023 12:30 AM GMTமருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ள செந்தில் பாலாஜி: உடல்நிலை குறித்து அறிய அமைச்சர்கள் வருகை
செந்தில் பாலாஜியின் உடல்நிலை குறித்து அறிய அமைச்சர்கள் மருத்துவமனைக்கு வருகை தந்துள்ளனர்.
13 Jun 2023 9:52 PM GMT