கேரட் ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.
கோடைகால நோய்த் தொற்றுகளைத் தடுக்க நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவாக இருக்க வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மேம்படுத்தவும் கேரட் ஜூஸ் சிறந்த தேர்வாகும்.
கேரட் ஜூஸை கோடை காலத்தில் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் கண் வறட்சி, மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை போன்ற பிரச்சினையில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
கேரட் ஜூஸில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள் ப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
கேரட் ஜூஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.
கேரட் ஜூஸை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் கோடை காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை தடுக்க முடியும். இதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
கேரட்டில் உள்ள பாலி அசிட்டிலீன்கள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற சேர்மங்கள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என கூறப்படுகிறது.
கேரட் ஜூஸில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்கக்கூடும்.